ক্লাস 12 শিক্ষাবিজ্ঞান 'মানসিক স্বাস্থ্য ও সুস্থতার উন্নয়নে জীবন দক্ষতা' | ৫ নম্বরের প্রশ্নোত্তর | Class 12 4th Semester Education 6th Chapter Question Answer

মানসিক স্বাস্থ্য ও সুস্থতার উন্নয়নে জীবন দক্ষতা PDF

ভূ(caps)মিকা : দ্বাদশ শ্রেণির চতুর্থ সেমিস্টারে শিক্ষাবিজ্ঞান বিষয়ে মোট ৪০ নম্বরের লিখিত পরীক্ষা হবে। এই ৪০ নম্বরের মধ্যে Group C-এর Unit : 2 ‘মানসিক স্বাস্থ্য এবং কল্যাণ’ থেকে মোট ৭ নম্বর থাকবে। অর্থাৎ এই ইউনিট থেকে ২ নম্বরের দুটি প্রশ্ন থাকবে, যার মধ্যে যে-কোনো একটি প্রশ্নের উত্তর করতে হবে, এবং ৫ নম্বরের দুটি প্রশ্ন থাকবে, যার মধ্যে যে-কোনো একটি প্রশ্নের উত্তর করতে হবে। ফলে মোট নম্বর হবে ২ + ৫ = ৭। ‘মানসিক স্বাস্থ্য এবং কল্যাণ’ এই ইউনিটটি মোট তিনটি অধ্যায়ে বিভক্ত। চতুর্থ অধ্যায় হল 'মানসিক স্বাস্থ্য', পঞ্চম অধ্যায় 'সুস্থতা', এবং ষষ্ঠ অধ্যায় 'মানসিক স্বাস্থ্য ও সুস্থতার উন্নয়নে জীবন দক্ষতা'। এই পর্বে ষষ্ঠ অধ্যায় 'মানসিক স্বাস্থ্য ও সুস্থতার উন্নয়নে জীবন দক্ষতা' থেকে ৫ নম্বরের কিছু অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্নোত্তর নিয়ে একটি PDF নিচে দিয়েছি, যা পরীক্ষার প্রস্তুতিতে খুবই সহায়ক হবে। এছাড়া, আমাদের প্রকাশিত দ্বাদশ শ্রেণির চতুর্থ সেমিস্টার সাজেশন ই-বুক (PDF) গুলিতে শিক্ষাবিজ্ঞান বিষয়ের সম্পূর্ণ সিলেবাস অত্যন্ত সুন্দর ও সহজভাবে উপস্থাপন করা হয়েছে। এই ই-বুকগুলি বোর্ডের নতুন প্রশ্নপত্রের নিয়ম মেনে তৈরি করা হয়েছে। ই-বুকগুলি সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে চাইলে আমাদের সঙ্গে যোগাযোগ করতে পারেন অথবা এই ওয়েবসাইটের Menu Option-এ ক্লিক করে দেখে নিতে পারেন।

🔹 Class 12 4th Semester Education 6th Chapter Question Answer

[প্রতিটি প্রশ্নের মান 5] 

1. জীবন দক্ষতা বলতে কী বোঝো ? ইহার প্রয়োজনীয়তা আলোচনা করো।

উত্তর : জীবন দক্ষতা হল এমন ক্ষমতা যা মানুষকে জীবনের বিভিন্ন পরিস্থিতি ও পরিবেশের সঙ্গে খাপ খাইয়ে নিতে সাহায্য করে। এটি শুধু সমস্যার সমাধান বা সিদ্ধান্ত গ্রহণের জন্য নয়, বরং মানসিক শান্তি, সম্পর্ক এবং জীবনের সামগ্রিক মান উন্নত করতেও গুরুত্বপূর্ণ। জীবন দক্ষতা ব্যক্তিকে দৈনন্দিন জীবনের চ্যালেঞ্জ মোকাবিলা করতে, নিজের আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে এবং অন্যদের সঙ্গে বন্ধুত্বপূর্ণ সম্পর্ক বজায় রাখতে সহায়ক।

জীবন দক্ষতার প্রয়োজনীয়তা : জীবন দক্ষতার প্রয়োজনীয়তাগুলি নীচে আলোচনা করা হল-

i. সঠিক সিদ্ধান্ত গ্রহণ : জীবন দক্ষতা মানুষকে শেখায় কীভাবে বিভিন্ন বিকল্পের ভালো-মন্দ বিচার করে যুক্তিসঙ্গত ও নিরাপদ সিদ্ধান্ত নেওয়া যায়। এটি ব্যক্তি জীবনে বিভ্রান্তি কমায় এবং কার্যকর জীবন পরিচালনায় সাহায্য করে।

ii. সমস্যা সমাধান : জীবন দক্ষতা মানুষকে জটিল সমস্যাগুলো সনাক্ত করতে, মূল কারণ বুঝতে এবং সেগুলির সঠিক সমাধান খুঁজে বের করতে সক্ষম করে। এর ফলে ব্যক্তি জীবনের দৈনন্দিন সমস্যার সঙ্গে আত্মবিশ্বাসীভাবে মোকাবিলা করতে পারে।

iii. আবেগ ও চাপ নিয়ন্ত্রণ : এই দক্ষতা শেখায় কিভাবে মানসিক চাপ, উদ্বেগ এবং প্রক্ষোভ নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়। এতে মন স্থির থাকে, অনুভূতি নিয়ন্ত্রণযোগ্য হয় এবং চাপপূর্ণ পরিস্থিতিতেও শান্তভাবে সিদ্ধান্ত নেওয়া যায়।

iv. সু-সম্পর্ক গঠন : জীবন দক্ষতা মানুষকে অন্যদের সঙ্গে বন্ধুত্বপূর্ণ, সম্মানজনক এবং সহায়ক সম্পর্ক স্থাপন করতে শেখায়। এর মাধ্যমে সামাজিক যোগাযোগ শক্ত হয় এবং পারস্পরিক বোঝাপড়া বৃদ্ধি পায়।

v. জীবনের মান উন্নয়ন : জীবন দক্ষতা মানুষের জীবনযাত্রার মান উন্নত করতে সাহায্য করে। এই দক্ষতার মাধ্যমে ব্যক্তি নিজের দৈনন্দিন জীবনকে পরিকল্পিতভাবে পরিচালনা করতে পারে, সুস্থ অভ্যাস গড়ে তোলে এবং সামাজিক দায়িত্ব সম্পর্কে সচেতন হয়। ফলে তার জীবন আরও সুশৃঙ্খল, স্থিতিশীল ও উন্নত হয়ে ওঠে।

vi. শিক্ষা ও কর্মজীবনে সফলতা : জীবন দক্ষতা শিক্ষার্থীকে সঠিক শিক্ষাগত সিদ্ধান্ত নিতে এবং ভবিষ্যতের পেশাগত ক্ষেত্রে সাফল্য অর্জনে সহায়ক হয়। এটি ভবিষ্যতের দায়িত্বশীল ও সফল জীবনের ভিত্তি গড়ে।

উপসংহার : জীবন দক্ষতা ব্যক্তি জীবনের নানা ক্ষেত্রে সঠিকভাবে কাজ করতে, মানসিক শান্তি বজায় রাখতে এবং নিজের ও সমাজের কল্যাণে অবদান রাখতে গুরুত্বপূর্ণ। এটি জীবনকে সফল, সুন্দর ও পরিপূর্ণ করার একটি অপরিহার্য হাতিয়ার।

2. বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা বা WHO কর্তৃক নির্ধারিত 10টি জীবন দক্ষতা সম্পর্কে লেখো।

উত্তর : জীবন দক্ষতা হল কিছু পদ্ধতি বা কৌশল, যা ব্যবহার করে ব্যক্তি বিভিন্ন সমস্যা মোকাবিলা করতে পারে। এই দক্ষতা জীবনকে সুন্দরভাবে গড়ে তুলতে, সঠিক সিদ্ধান্ত নিতে এবং নিজের জ্ঞান ও বুদ্ধিমত্তাকে কার্যকরভাবে কাজে লাগাতে সাহায্য করে। জীবনে ইতিবাচক আচরণ, নিজের ও অন্যের অধিকার সম্পর্কে সচেতনতা, এবং দায়িত্বশীল ও সৃজনশীল ব্যক্তি হিসেবে গড়ে ওঠার জন্য জীবন দক্ষতা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO) ১০টি জীবন দক্ষতা নির্ধারণ করেছে, যা নিম্নরূপ -

i. আত্ম-সচেতনতা : নিজের শক্তি, দুর্বলতা, মূল্যবোধ ও বিশ্বাস সম্পর্কে সচেতন থাকা। নিজের গুণাবলি ও ত্রুটি বোঝা এবং মানসিক, শারীরিক ও সামাজিক সক্ষমতার সঠিক ধারণা থাকা।

ii. সহমর্মিতামূলক দক্ষতা : অন্যের অবস্থান, অনুভূতি ও চাহিদা বোঝা এবং তাদের প্রতি সহানুভূতি প্রদর্শন করা। অন্যের দৃষ্টিকোণ থেকে পরিস্থিতি উপলব্ধি করার ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়।

iii. আন্তঃব্যক্তিক দক্ষতা : অন্যের সঙ্গে সুসম্পর্ক স্থাপন ও বজায় রাখা, যুক্তিসঙ্গত মত প্রকাশ করা, অনাকাঙ্ক্ষিত চাপ এড়ানো এবং অন্যের অবদানকে সম্মান দেওয়া।

iv. সিদ্ধান্ত গ্রহণের দক্ষতা : প্রয়োজনীয় তথ্য সংগ্রহ করে পরিস্থিতি বিশ্লেষণ করা এবং তার ভিত্তিতে সঠিক ও কার্যকর সিদ্ধান্ত নেওয়া।

v. বিশ্লেষণমূলক চিন্তন দক্ষতা : তথ্য, ঘটনা বা পরিস্থিতির প্রভাব ও গুরুত্ব যাচাই করে বস্তুনিষ্ঠভাবে বিশ্লেষণ ও ব্যাখ্যা করার ক্ষমতা।

vi. সৃজনশীল চিন্তন দক্ষতা : নতুন ধারণা তৈরি করা, সমস্যা সমাধানের নতুন উপায় খুঁজে বের করা এবং তা বাস্তবায়নের সামর্থ্য।

vii. সমস্যা সমাধানের দক্ষতা : সমস্যার মূল কারণ চিহ্নিত করা, বিকল্প সমাধান খুঁজে বের করা এবং তা কার্যকরভাবে প্রয়োগ করা।

viii. আবেগ সামলানোর দক্ষতা : নিজের আবেগ নিয়ন্ত্রণ করা, যুক্তি প্রয়োগ করে ইতিবাচক সমাধানে পৌঁছানো।

ix. মানসিক চাপ মোকাবিলা : চাপ ও উদ্বেগ সনাক্ত করা, তা নিয়ন্ত্রণ করা এবং চাপের মাত্রা কমানোর উপায় খুঁজে বের করা।

x. যোগাযোগ দক্ষতা : নিজেকে স্পষ্টভাবে প্রকাশ করা, অন্যের কথা মনোযোগ দিয়ে শোনা এবং দোষারোপ না করে শান্তিপূর্ণভাবে মতবিনিময় করা।

উপসংহার : WHO নির্ধারিত এই ১০টি জীবন দক্ষতা অর্জন ব্যক্তিকে সবদিক থেকে সক্ষম ও আত্মনির্ভরশীল করে তোলে। এগুলো শেখার জন্য প্রশিক্ষণ, অনুশীলন, দলবদ্ধ আলোচনা, বিতর্ক ও বিভিন্ন কার্যক্রম খুবই কার্যকর।

3. শ্রেণিকক্ষে জীবন দক্ষতা শিক্ষা গড়ে তোলার জন্য ব্যবহৃত কয়েকটি কার্যাবলি সম্পর্কে লেখো।

উত্তর : শ্রেণিকক্ষ কেবল পাঠ্যজ্ঞান অর্জনের স্থান নয়, বরং এখানেই শিক্ষার্থীদের জীবনের জন্য প্রয়োজনীয় নানা দক্ষতা গড়ে ওঠে। বিভিন্ন কার্যকলাপের মাধ্যমে শিক্ষার্থীরা চিন্তা করতে শেখে, নিজের মত প্রকাশ করে এবং সামাজিক আচরণ রপ্ত করে, যা জীবন দক্ষতা বিকাশে সহায়ক।

জীবন দক্ষতা গঠনে ব্যবহৃত শ্রেণিকক্ষের কার্যাবলি : 

i. দলগত আলোচনা কার্যক্রম : শ্রেণিকক্ষে আলোচনা শিক্ষার্থীদের সক্রিয়ভাবে অংশগ্রহণের সুযোগ দেয়। এতে তারা মনোযোগ দিয়ে শোনা, নিজের মত প্রকাশ করা, অন্যের মতামতকে সম্মান করা এবং সহানুভূতিশীল আচরণ শিখতে পারে। এই সব গুণ জীবন দক্ষতা বিকাশে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

ii. ব্রেন স্টর্মিং : ব্রেন স্টর্মিং শিক্ষার্থীদের নতুন নতুন ধারণা দ্রুত ও স্বাধীনভাবে প্রকাশ করতে উৎসাহিত করে। দলগত আলোচনার মাধ্যমে সৃজনশীল চিন্তাভাবনার বিকাশ ঘটে এবং বিভিন্ন ধারণাকে বিশ্লেষণ ও মূল্যায়ন করার ক্ষমতা গড়ে ওঠে, যা জীবন দক্ষতার জন্য প্রয়োজনীয়।

iii. পরিস্থিতিভিত্তিক অভিনয় : ভূমিকা পালনের মাধ্যমে শিক্ষার্থীরা বিভিন্ন চরিত্র ও পরিস্থিতি অভিনয় করে। এতে তারা অন্যের অবস্থান বুঝতে শেখে এবং বাস্তব জীবনের নানা পরিস্থিতিতে কীভাবে আচরণ করতে হয় তা অনুশীলনের সুযোগ পায়। এই কার্যকলাপ জীবন দক্ষতা গঠনে অত্যন্ত কার্যকর।

iv. সৃজনশীল গল্পভিত্তিক কার্যক্রম : গল্প বলার মাধ্যমে শিক্ষার্থীদের কল্পনাশক্তি, সৃজনশীল চিন্তাভাবনা এবং ভাব প্রকাশের ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়। গল্পের মাধ্যমে জীবনের নানা মূল্যবোধ ও আচরণগত শিক্ষা সহজে শেখানো যায়, যা জীবন দক্ষতা শিক্ষায় সহায়ক।

v. যুক্তিভিত্তিক মতবিনিময় : শ্রেণিকক্ষে বিতর্ক শিক্ষার্থীদের যুক্তি দিয়ে কথা বলা, নিজের মত স্পষ্টভাবে প্রকাশ করা এবং অন্যের মত গ্রহণ করার অভ্যাস গড়ে তোলে। সমাজ, স্বাস্থ্য, পরিবেশ ইত্যাদি বিষয় নিয়ে বিতর্ক শিক্ষার্থীদের সচেতন ও দায়িত্বশীল নাগরিক হতে সাহায্য করে।

উপসংহার : এই ধরনের শ্রেণিকক্ষ কার্যাবলির মাধ্যমে শিক্ষার্থীদের চিন্তাশক্তি, যোগাযোগ দক্ষতা ও সামাজিক আচরণ উন্নত হয়। ফলে জীবন দক্ষতা গড়ে ওঠে এবং তারা বাস্তব জীবনের বিভিন্ন পরিস্থিতির সঙ্গে ভালোভাবে মানিয়ে নিতে সক্ষম হয়।

🔹লেখকের শেষ মন্তব্য : আমাদের প্রকাশিত দ্বাদশ শ্রেণীর চতুর্থ সেমিস্টার শিক্ষাবিজ্ঞান সাজেশন ই-বুকটিতে(PDF) বোর্ডের নতুন সিলেবাস ও নতুন প্রশ্নপত্রের নিয়ম মেনে প্রতিটি অধ্যায় থেকে গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্ন ও উত্তর খুব সহজ ও পরিষ্কারভাবে সাজানো হয়েছে। তাই এই ই-বুক(PDF)টি কিনতে হলে মেনু অপশনে ক্লিক করে বিস্তারিত জানুন এবং প্রয়োজনে আমাদের সঙ্গে যোগাযোগ করুন।

File Details :

PDF Name : মানসিক স্বাস্থ্য ও সুস্থতার উন্নয়নে জীবন দক্ষতা PDF

Size : 1 MB

No. of Pages : 3

Mode : Read-only (Online)

Download Link : 

আরো পড়ুন	প্রশ্নোত্তর
1. হারুন সালেমের মাসি গল্পের প্রশ্ন উত্তর PDF	Click here
2. তৃতীয় অধ্যায় বৃদ্ধি, সৃজনশীলতা এবং ব্যক্তিত্ব PDF	Click here
3. চতুর্থ অধ্যায় : মানসিক স্বাস্থ্য প্রশ্নোত্তর PDF	Click here

💬 Join WhatsApp Channel

Thanks,

WB Semester Team 

📞 & 💬 9883566115